Apakah kamu tahu siapa pelatih timnas Indonesia? Yah, dia adalah Shin Tae-yong, pelatih asal Korea Selatan yang akan segera berakhir kontraknya pada Juni 2024 mendatang. Shin Tae-yong terkenal dengan pribadinya yang tegas dan disiplin. Ia kerap menggembleng anak didiknya mulai dari cara melakukan teknik dasar sepak bola hingga bisa menguasai permainan di lapangan.
Sehingga tak mengherankan jika di bawah pengasuhannya, Timnas Garuda mampu bertanding di kancah internasional. Baru-baru ini, Shin Tae-yong diketahui memberikan dukungan penuh kepada Nova Arianto yang didapuk PSSI menjadi Pelatih Timnas U-16.
Keduanya memiliki visi-misi yang sama untuk memajukan prestasi sepak bola di Tanah Air. Mereka pun menegaskan akan mengupayakan cara terbaik untuk melahirkan bibit-bibit unggul di lapangan hijau.
Cara Melakukan Teknik Dasar Sepak Bola Pemula Wajib Tahu
Kendati demikian, kita perlu mengakui bahwa sehebat apapun pelatihnya, tidak akan berpengaruh jika pemain kurang memahami teknik dasar sepak bola. Pasalnya, teknik dasar merupakan pondasi utama bagi setiap pemain yang ingin menguasai permainan di lapangan.
Salah satu kunci dalam menguasainya adalah dengan latihan yang konsisten dan sungguh-sungguh. Bagi kamu yang memiliki impian menjadi pemain profesional, pahami cara melakukan teknik dasar sepak bola berikut ini untuk meningkatkan skill.
1. Dribbling
Teknik dasar yang pertama adalah dribbling atau menggiring bola menggunakan kaki. Terdapat dua macam teknik dribbling berdasarkan situasinya. Mulai dari speed dribbling yaitu ketika pemain berlari sambil membuang bola ke depan dan mengejarnya.
Sementara yang kedua adalah closed dribbling atau menggiring bola bersamaan dengan menghindari himpitan lawan. Dalam dribbling, kamu bisa menggunakan punggung kaki, kaki bagian dalam, atau luar. Tergantung kenyamanan dan kegesitan masing-masing.
2. Shooting
Berikutnya ada teknik shooting atau menendang bola ke arah target yang dituju. Sama halnya dengan dribbling, kamu bisa menendang bola menggunakan kaki luar, dalam, serta punggung kaki. Adapun teknik melakukannya adalah seperti berikut:
- Pertama, posisikan badan dengan satu kaki di samping bola.
- Amati bola tersebut dan pelajari kondisi lapangan.
- Tentukan target tembakan apakah langsung ke gawang atau ke arah lain. Pastikan tembakannya tepat sasaran agar tidak mengarah ke lawan.
- Terakhir, ayunkan kaki untuk menendang dengan fokus tenaga di sisi atas telapak kaki.
3. Passing
Metode passing menjadi salah satu cara melakukan teknik dasar sepak bola yang sangat penting. Passing adalah gerakan mengoper bola antara anggota tim. Teknik ini terbagi menjadi dua jenis yaitu passing jarak pendek dan jauh.
Operan pendek berfungsi untuk mengoper bola kepada teman yang berdekatan. Caranya cukup memposisikan kaki sebagai tumpuan supaya sejajar dengan bola, kemudian baru mengopernya. Sementara operan jauh dapat kamu lakukan dengan menendang bola hingga melambung ke udara. Biasanya gerakan yang akurat akan sangat efektif menembus pertahanan lawan.
Baca juga 3 Cara Menggunakan Cetakan Nastar Bulat Yang Mudah
4. Heading
Dalam permainan sepak bola semua anggota tubuh bisa bekerja asal bukan tangan. Nah, kesempatan ini kerap pemain manfaatkan dengan melibatkan kepala untuk menyundul bola atau lebih populer dengan nama heading. Supaya lebih terarah, pastikan menyundul bola menggunakan dahi, bukan bagian ubun-ubun.
5. Tackling
Cara melakukan teknik dasar sepak bola yang tidak boleh kamu lewatkan adalah tackling. Teknik ini berfungsi untuk menghalangi lawan masuk ke kawasan pertahanan. Adapun langkah-langkah melakukannya dapat melalui tiga cara seperti berikut ini:
- Block tackle atau memutus serangan lawan, bukan bertujuan merebut bola.
- Poke tackle atau fokus mengejar pembawa bola dari arah belakang atau samping. Pastikan mengatur keseimbangan supaya bola tetap ada di bawah kendali.
- Slide tackle yang kerap menjadi opsi terakhir jika tidak ada cara lain guna menghalangi lawan. Pasalnya, tackling jenis ini bisa menimbulkan pelanggaran jika tidak berhati-hati melakukannya.
6. Menghentikan Bola
Selanjutnya ada teknik menghentikan bola ketika mereka mengarah kepadamu. Ini berfungsi untuk melakukan kontrol sementara sebelum mengopernya ke target berikutnya. Cara menghentikannya bisa menggunakan kaki, dada, atau paha bagian bawah.
7. Lemparan ke Dalam
Gerakan lemparan ke dalam adalah cara melakukan teknik dasar sepak bola ketika terjadi out. Dengan kata lain, bola keluar dari samping kiri atau kanan lapangan. Dalam hal ini, salah satu pemain bisa menggunakan tangan mereka.
Caranya cukup ambil bola kemudian angkat dan posisikan tangan di belakang kepala. Amati target mana yang akan menerima lemparan tersebut. Supaya lebih bertenaga, kamu juga bisa jinjitkan jari kaki. Setelah itu, lempar dengan fokus yang baik.
8. Goalkeeping
Teknik yang terakhir adalah goalkeeping atau menangkap bola. Gerakan ini tidak untuk semua pemain, melainkan khusus kiper atau penjaga gawang. Ini menjadi upaya pertahanan terakhir untuk mencegah gol lawan. Kiper harus cermat dan memiliki tenaga yang baik dalam menangkap bola dari arah kiri, kanan, maupun depan gawang.
Penutup
Nah, itulah beberapa cara melakukan teknik dasar sepak bola yang wajib pemain kuasai. Pastikan tekun berlatih supaya skill permainan di lapangan semakin meningkat. Selain itu, jangan lupa update berita terkini hanya di beranda.co.id. Dapatkan informasi menarik lainnya yang akan menambah wawasanmu tentang berbagai hal. Semoga bermanfaat!
